注意了,有些人不能吃苦味食物

sunbet官網

  在我们常吃的各种食物当中,酸甜苦辣的滋味都是比较全的,而且人们的饮食习惯不同,所以爱吃的食物也是有所区别的。有些人到了夏天为了换个口味,喜欢吃带苦味的食物,认为这些食物有利于降火。其实,我今天明确地告诉大家,有些人不适合吃苦味的东西。大家注意了,有些人不能吃苦味食物,具体情况如下,来看看吧。

  3925357dcc4900b8d93c4e2ad8678bde.jpeg

  从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功,因此特别适合在炎热的夏季食用。适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。但是苦味食物也有不少禁忌。

  吃“苦”不可过多

  夏季阳气渐旺,暑热火邪日盛,易使心气过旺而心神涣散,神志失养,人易感心烦不安,疲倦乏力。中医认为,在五味中,苦与心相对应,苦味可旺心气,夏季心火本旺,此季如果过多食用苦味食物,心神更易涣散。

  而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

  什么人不能吃“苦”

  1. 月经期女性

  在女性的月经期,建议少吃苦味食物。苦味食物多寒凉,吃过多可能会使经脉凝涩、血行受阻,容易引起痛经、闭经。特别是有寒性痛经的女性,在经期时苦味食物尽量别碰。

  就算不在经期,女生吃苦味食物也不能过量。像有些女孩子迷信“吃苦减肥”,整天吃苦瓜餐、喝苦瓜汁。这样天天吃苦味,极易损伤脾胃。脾胃一般负责运化体内的水湿,脾胃伤了湿气清不了,积聚在体内也会形成肥肉,让人得不偿失。

  2. 体质较差的人

  中医认为,苦味食物性寒,能清热泻火,属于清泻类食物。所以一般老人、孩子、孕妇这类体质较弱的人,建议少吃。

  3. 脾胃虚寒的人

  中医所说的脾胃虚弱包含脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚主要表现为气短、乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、便溏、腹泻,面色萎黄等;脾阳虚主要表现为胃腹冷痛、食生冷油腻就会腹痛腹泻、大便稀溏等 ;胃阴虚主要表现为口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。

  如果像平常一吃点凉东西就肚子疼、大便不成形、总爱手脚冰凉的人,也不太适合吃苦。

  今天给大家讲了一些饮食养生方面的知识,中医认为,虽然苦味食品有很多好处,但也应当吃对人群才行。因此,月经期女性,体质较差的人,脾胃虚寒的人,并不适合吃苦味的食物。所以说,有些人不宜吃苦味食物,这一点值得朋友们重视。

达到当天最大量