三伏天“克星”被找到,盛夏给家人熬这碗解暑汤,清热降火又滋补

申搏Sunbet娱乐官网

炎热的夏天来临时,我们将迎来炎热的夏日。在炎热的夏天,每年中暑的高发期是最热的! ___________因此,一旦你听到狗的日子即将到来,你就会绞尽脑汁思考如何度过夏天。毕竟,中暑是一件大事。每个家庭都要注意它!幸运的是,在狗日里发现了“科兴”。在盛夏,我们经常为我们的家庭烹制这碗清热汤。它可以清除热量,减少火势并滋养热量,使中暑可以远离我们周围的每个人,度过一个凉爽的夏天。

1fa3b92d38d8461c87ab61d701d73f0b

我们经常说狗的日子在24节气的散热和秋天的开始之间。这是一年中温度最高,湿度和闷热最严重的时期。三伏天通常持续30-40天,可分为三个阶段:第一阶段,中间阶段和最后阶段,其中中间温度最高。因此,每天暑假工作必须做好,防止中暑是王国!因此,在狗日期间,我们应该多吃些食物以清除热量并缓解热量。此外,狗日也需要滋养身体。例如,一些时令蔬菜和水果以及具有清热,散热和调热的功能的食物。就像今天与你分享的百合莲子绿豆汤一样,它是狗狗日常必需的减肥汤。

f20df6ad2c014ae484f430f25eee5c2d

绿豆不用多说。夏季清热食品清单一定非常有名!绿豆具有清热,解毒,利尿,浮肿的功效。它们富含蛋白质和各种营养素。 100克绿豆含有23.8克蛋白质,高于大多数肉类。白鹤是一种药用和食物同源食品。它含有秋水仙碱和其他具有滋养和滋养健康的生物碱。经常吃百合具有清火,润肺,安神的功效。莲子作为日常生活中常见的营养食品,具有清心,平心,健脾,解毒,利尿等多种功效。炎热的夏天很容易变得干热,而且睡眠也不好,所以每隔三五个家庭就要煮百合莲子绿豆汤,清热和夏季滋补一个不落!

2c416243fe9f4b4d9a5b24d62b2a37e3

材料准备:百合20g,莲子20g,绿豆40g,老糖两片,水适量

308816012e394d0d9546eba4f37d1467

步骤1:用水洗净绿豆,扔掉浮在表面的空心下绿豆。然后在水中浸泡10分钟。

e95af972023742ca865e1f75cd0de12c

步骤2:去除百合表面的污垢,用水冲洗干净。我买的百合应该是质量差,感觉非常低劣。不要向我学习。

bd56b82da8fd42b4958b989805a7581c

步骤3:将适量的水倒入电饭煲中,将洗过的青豆倒入锅中,然后根据粥模式煮绿豆。

6fc7e620d5b44a98b6d16b2ddba620a6

步骤4:绿豆即将开花后,将莲子和百合花倒入电饭煲中,继续用粥煮莲子和百合。

0ed495c73de9437d9c22c946e6e13dc7

步骤5:将旧冰糖放入锅中搅拌均匀,直至糖完全融化。冰糖的量根据个人甜味偏好来确定。如果你想要更多甜蜜并不重要。

b94b3b70c02942beb13d95a6b01dc1df

百合莲子绿豆汤已经准备好供暖和热,我经常记得给这个家庭喝一汤,滋补健康可以有效防止中暑。为什么不?

861e0407495a40b994298d0f08af9ee3

[诅咒的策展人]:

百合,莲子和绿豆必须选择优质的原料。另外,如果你回到核心莲子,你仍然需要再次检查它,因为我发现了一个未被移除的莲子核心。莲子核心很苦。因为莲子核心打破了一碗好百合莲子绿豆汤。

2,当你调整甜度时,一定不要放白糖,因为白糖很容易生气,而老糖则不能。

以上图片和文字纯正而原创。如果您发现盗版和剽窃必然会被起诉到最后,请在跳跃之前再三考虑。温暖的身心,食物的记忆。谢谢你的爱和宽容。如果您喜欢我,请密切注意并每天更新。餐厅的成员也可以留言给我聊天,聊天和聊天.~